ХВАТИТ давиться сухими кашами | Как приготовить кашу ВКУСНО, с чем сочетать и нужно ли промывать?

Научитесь готовить каши вкусно и с максимальной пользой для здоровья!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva

Сегодня развею мифы о том, что каши мешают худеть, все добавки к ним калорийные, а без калорийных добавок каши не могут быть вкусными.

Вы узнаете как выбрать, готовить и сочетать крупы для максимальной пользы и вкуса. А в конце видео мы приготовим киноа, перловку и гречку так, что из пустых пресных каш они превратятся в настоящие ресторанные блюда.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Каша, как в ресторане
1:20 Как выбрать и приготовить крупу?
3:49 Нужно ли замачивать/промывать крупу?
4:35 Некалорийные добавки к каше
5:01 Гречка
5:22 Булгур
5:59 Перловая крупа
6:27 Кускус
6:52 Для вегетарианцев 
7:10 Пшено
7:35 Кукурузная каша
7:48 Как сделать кашу вкуснее
8:35 1-й способ 
9:49 2-й способ 
10:16 3-й способ 
10:33 4-й способ 
11:13 Как разнообразить каши? КИНОА
12:55 ПЕРЛОВКА
14:10 ГРЕЧКА
14:40 Заключение