＼ 痩せる夜の習慣💡／

　あしたからできる！ 痩せる夜の習慣 🌙

　痩せ体質になるための夜の習慣をまとめました！

　夜の習慣を変えるだけで、

　太りやすい体質の人でも痩せやすい体質にかわることがあります。

　明日からできそうな簡単なことばかりなので、

　ぜひ試してみてください 💡

　✅ 少し寒い部屋で寝る

　✅ 寝る時は真っ暗にする

　✅ 夕食は塩分をひかえめにする

　✅ 寝る前４時間は何も食べない

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