4 Tips giúp mình ăn hoài eo vẫn thon ✨

Các bác đi biển vừa muốn ăn ngon lại vừa muốn có ảnh sống ảo đem về thì đặc biệt phải xem qua bài viết này nha. Đây là 4 tips mình áp dụng để đạt được cả 2 điều trên 😍

1. Ăn đầy đủ rau xanh: rau xanh rất tốt cho quá trình giảm cân giữ dáng. Mình thường chọn ăn rau xanh đầu tiên để “lấp đầy dạ dày” của mình trước 😋

2. Lựa chọn nước uống healthy: thay vì chọn đồ uống chứa nhiều đường, mình ưu tiên lựa chọn các loại quả tự nhiên như dừa, nước ép táo, dứa hay những loại nước detox không đường 😚

3. Ăn đồ hấp hoặc nướng không tẩm ướp: thường thì các món hải sản có rất nhiều cách chế biến giúp món ăn trở nên cực kỳ hấp dẫn như nướng mỡ hành, sốt me hay phô mai… Tuy nhiên cách chế biến này khiến hải sản chứa thêm nhiều chất béo không có lợi giúp vòng eo của bạn to lên nhiều đó. Nên mình chọn cách ăn đồ hấp hoặc nướng không tẩm ướp để cảm nhận được độ tươi mới của hải sản, vừa có một chiếc eo thon đó 🤩

4. Đồ ăn nhiều calo, chất béo nên được ăn sau cùng trong bữa ăn: khi đó dạ dày của bạn đã bị lấp đầy kha khá rùi. Lượng thức ăn nạp vào sẽ bị giảm đi 🤗

Follow mình để biết thêm các mẹo hay nữa nhee 🙆‍♀️

#Lemon8FoodGuide #AnCungLemon8 #BuaAnLyTuong #tips #healthylifestyle