10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังทำร้ายตัวเองอยู่ ‼️

เราทุกคนสมควรได้รับความรักและการปฏิบัติที่ดีจากตัวเราเอง สมควรได้รับความสุขและมีชีวิตในแบบที่ต้องการ วันนี้เราพาทุกคนมาทบทวนตัวเองว่าเรากำลังทำร้ายตัวเองอยู่หรือเปล่า เพื่อที่เราจะได้หาแนวทางแก้ไขและใช้ชีวิตอย่างเต็มศักยภาพของตัวเราเองกันค่ะ 😁

🍃 1. พูดกับตัวเองในแง่ลบอยู่บ่อย ๆ จนทำให้ตัวเองรู้สึกด้อยค่า

🍃 2. ผัดวันประกันพรุ่ง ทำให้งานเสร็จช้า และสร้างความเครียดให้กับตัวเองมากขึ้น

🍃 3. กลัวความสำเร็จ ไม่ให้โอกาสตัวเองได้รับสิ่งดี ๆ ในชีวิต เพราะกลัวว่าตัวเองจะไม่สามารถรับมือกับมันได้

🍃 4. รู้สึกผิดและขอโทษอยู่ตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเราไม่เห็นคุณค่าในตัวเองเลย

🍃 5. เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ

🍃 6. พยายามเป็นคนที่สมบูรณ์แบบอยู่ตลอดเวลา ตำหนิตัวเองอย่างรุนแรงเมื่อทำผิดพลาด บางครั้งอาจผัดวันประกันพรุ่งเพื่อรอเวลาที่ใช่ และไม่ยอมทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้เพราะกลัวว่างานจะออกมาไม่สมบูรณ์แบบ

🍃 7. ไม่ยอมเชื่อมั่นในตัวเอง

🍃 8. พยายามเอาใจคนอื่นมากเกินไปจนลืมความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง และไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้

🍃 9. ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงและความท้าทาย ฉุดรั้งไม่ให้ตัวเองประสบความสำเร็จในชีวิต

🍃 10. ไม่ยอมสร้างขอบเขตที่ดีจนทำให้ตัวเองหมดพลังงาน

มีข้อไหนตรงกับเพื่อน ๆ กันบ้างไหมคะ อย่าลืมหันมารักตัวเองและให้โอกาสตัวเองได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขกันนะ 🤗🫶💕

#รักนะตัวเอง #รักตัวเอง #รักตัวเองให้เป็น #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #แชร์ทริค #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพ #เทศกาลข้ามปี