韓国アイドル脚やせ術↓

今回は、

股関節最強セルフケア

紹介したで〜！

✅時間　10回

これすると

股関節が引き締まる🔥

股関節が硬い

そんな人は…

1日3セット　 2週間

継続してやってみて✨

痩せやすい身体になる！！

って人はコメントに「🔥」送ってくれると嬉しいで〜☺️

共感、応援してくれる人は是非

いいね👍

フォロー✨

拡散🫶

1番の励みになる！🥺

後から見たい人は保存マークが

オススメやで〜！

🔷身体の不調でお困りの方は気軽にコメントしや〜！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

このアカウント

（@health_hase）では、

国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が

【スキマ時間で肩こりを全快】

をテーマに

1日1分"続く"ラク短セルフケア

を紹介してるで！

セルフケア・健康知識が

習慣になり健康な身体作りに

役立つと嬉しい限りやわ〜✨

ストーリーズでは、

健康・ダイエットクイズ

をしてるから楽しんでな〜😊

#股関節 #股関節ほぐし #股関節ストレッチ #股関節エクササイズ

#デスクワークの方にオススメ #主婦ダイエット

#セルフケア #マッサージ #エクササイズ