Trình tải video Bilibili

Cách đơn giản để tải xuống video Bilibili không có hình mờ hoặc logo

【Caroline Girvan】EPIC心肺燃脂:第28天背阔肌+肱三头肌塑形(需哑铃)

MẸO! Click chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.

VIDEOS
MP4 N/A 480P Tải xuống
MP4 N/A 360P Tải xuống
AUDIO
MP4 N/A mp4a.40.5 Tải xuống
MP4 N/A mp4a.40.5 Tải xuống
MP4 N/A mp4a.40.5 Tải xuống
THUMBNAILS
【Caroline Girvan】EPIC心肺燃脂:第28天背阔肌+肱三头肌塑形(需哑铃) JPEG Origin Image Tải xuống
器械:哑铃(卡姐使用8kg和15kg)

热身:无
正式训练:每个动作50s 休息10s
拉伸:时间较短!请自行增加拉伸时间
*每个人的感受不一样,多感受第二天身体的反馈!

Trang được hỗ trợ