普拉提核心床-控制Pilates Reformer 60 Minute Workout - Control the Layers
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https://www.youtube.com/watch?v=K7IQ9iTuaYo&t=1495s
[Jess P Fit]频道
自用普拉提核心床练习
道具：塑身机盒和一对轻型哑铃
运动序列激烈，关注呼吸、锻炼部位对称和体能。精确的做到位每一个动作，放慢速度。
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自用普拉提核心床练习
道具：塑身机盒和一对轻型哑铃
运动序列激烈，关注呼吸、锻炼部位对称和体能。精确的做到位每一个动作，放慢速度。
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