【正念冥想－珍贵如你】自我肯定&自我信任正面心理暗示建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation | Yue Yoga

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这套冥想练习适合晨起，睡前或一天中任意时间进行。

我们通过运动锻炼肌肉，也需要冥想来锻炼我们的心灵。正念带来自我唤醒，并且也带来生活的智慧。
锻炼，是身体的自律，冥想，是心智的自律，他们都是塑造自我的生活方式。

每天，和自己安静相处一刻，你会看到人生不同的景象。

Music: Breathe Deeply- Megan Wofford
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