30分钟 | 经络疏通瑜伽伸展跟练
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30分钟的瑜伽伸展跟练｜经络疏通｜脾胃膀胱经
本周分享经络伸展瑜伽的口令跟练，课程会以双腿内侧脾经，双腿前侧胃经为主，附带脊柱后侧膀胱经一起练习。三条经络的疏通可以促进消化，提升阳气，缓解身体夏日发力的现象。
本周分享经络伸展瑜伽的口令跟练，课程会以双腿内侧脾经，双腿前侧胃经为主，附带脊柱后侧膀胱经一起练习。三条经络的疏通可以促进消化，提升阳气，缓解身体夏日发力的现象。
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