最糟糕的两种睡姿，你中招了吗？【Mandell博士】

你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。
我来到这里来帮助你和你们的家人，我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。
我们一生三分之一的时间都在床上睡觉，这样我们身体的细胞才能修复和愈合。但是，我们中的许多人在这些时间里都以错误的姿势睡觉，对颈部和肩部结构和肌肉或多或少地造成伤害。其中这两个糟糕的睡眠习惯应该尽量避免。
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