颈前伸跟练，每天一遍，一周见效

颈部前伸一般伴随含胸驼背同时出现。长期含胸驼背也会导致颈部前伸，体态这样的变化也是为了维持身体平衡，实现相关功能。颈部前伸时颈部后侧容易酸痛，也会引起肩部疼痛，头痛头晕，严重的还会出现手臂麻木的问题。