【MadFit】15分钟全身运动 锻炼核心 增强平衡 无设备 无跳跃
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建议在瑜伽垫上运动，最好穿上运动鞋，防止脚踝扭伤。
跟练时间根据自身体能判断，若感到不适请立即停止运动。
燃烧的卡路里数量因人而异，具体取决于你的身体状况、锻炼强度和健康水平。
跟练时间根据自身体能判断，若感到不适请立即停止运动。
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