[ 60分钟阴瑜伽 / 二十四节气 ---- 立秋 ] ❤️ 暑去凉来 收经气养气血
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伽人们好！我是Niki，欢迎来到 J Yoga
立秋是24节气中的第13个节气。夏日的阳气在立秋后慢慢下降，人体精气处于收敛内养的阶段，应着重祛湿健脾，滋阴润肺。阴瑜伽能够帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,起到排毒养气血的功效
让我们一起来到垫子上,开始今天的练习 NAMASTE!!
立秋是24节气中的第13个节气。夏日的阳气在立秋后慢慢下降，人体精气处于收敛内养的阶段，应着重祛湿健脾，滋阴润肺。阴瑜伽能够帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,起到排毒养气血的功效
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