【Olivia Lawson】40min站立全身哑铃力量训练 | 无重复动作、无跳跃

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https://www.youtube.com/watch?v=zm1NCD5Mmbw&t=449s
加入这场全程站立的全身哑铃锻炼，让我们从头到脚燃脂塑形。这个无重复、无跳跃的哑铃锻炼充满了复合动作，让你保持专注、集中精力，确保你一直坚持到力竭。
别忘了，你随时可以根据自己的心情或体能状况调整锻炼的节奏和强度。让它适应你个人的需求，同时别忘了享受其中的乐趣！
视频中Olivia使用的是一对5kg的哑铃。