心理科普：CBT｜CBT就是教你想开点；不性感却挺好用；不人性但好推广

我个人是觉得，只用这个技术非常的不性感，和训狗差不多。 少了点感性。 特别是当你真的面对一个抑郁的来访者的时候，你会发现是根本C不动的，他是真的不想费力去想不想费力去改变，就想做一条黑暗的咸鱼。

但是我还是打算出一个CBT系列，包括什么是CBT, CBT的理论模型，CBT的作业练习，CBT的衍生应用等等。 原因是，如果用得好的话，确实是一个好用的技巧，虽然过程不怎么性感，也不能解决根本问题，但是对于需要的人来说，多一个技能也是好的。而且它确实是心理领域发明的比较优秀的一个产品和技术。 适用范围很广，包括健康人和儿童。而且变化模式很多，可以用于各种小到日常琐事，与人相处，大到心理治疗，心理健康教育。