胸isolation跳不好~问题一定出在这里？！

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问：胸的up/down到底是哪里在发力？控制？
答：核心发力/控制（视频有详解）
误解：并不是胸在用力，也不是肩膀在用力
说明：1.核心控制胸的isolation运行。
     2.需要借助呼吸的配合
     3.胸部需要做的仅仅是身体开发（可以让胸iso更大）
     4.质感/状态变化，全靠的是核心的控制变化。
所以，胸自己是无法发力的，不信可以试试，验证支撑胸iso运行的，是否在核心位置？
想让胸iso变得灵活，质感，可控制：1.做好胸的开发 2.增强核心能力 3.呼吸运用配合