【颈椎自救】这5个动作做完就很舒服，快速缓解肩颈疼痛僵硬！

颈椎健康问题越来越年轻化，除了颈椎肩膀疼痛难忍，有头前倾、富贵包等不良体态之外，严重的还会曲度变直、反弓，甚至出现头晕脑胀、手发麻的情况。今天给大家分享5个颈椎复健动作，帮助你缓解肩颈疼痛僵硬，改善头前倾等不良体态。
除此之外，也可以经常去推拿按摩，或者自己使用按摩仪，我最近常用的妙界按摩仪就很不错，仿真人手捏揉，舒服有力度，8D软硅胶按摩头，可以覆盖整个肩颈后背，2种模式、3档力度、双恒温热敷，一键使用，操作简单，卡扣式肩带设计，解放双手，随时随地按摩放松肩颈！感兴趣的可以去评论区看看！