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五禽戏,虎展背
古八段锦带呼吸口诀版,两手托天理三焦,不练呼吸等于白练!核心:握固掌根顶气!
华佗五禽戏.虎戏
百走不如一抖
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四平马步虎踞桩
任督二脉通,核心腰腹内劲足,每天100拳,拳拳有力,快乐健身有节奏,五禽戏基本功练起来…
五禽戏高阶基本功
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华佗五禽戏:虎戏伸筋拔骨,气贯周身
五禽戏鹿奔
跟华一学功夫•华佗五禽戏|皮肤不好练鸟戏,一招教你提肺气,皮肤红润有光泽
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