【Caroline Girvan】EPIC心肺燃脂：第39天全身力量+有氧HIIT（哑铃+自重）
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器械：哑铃（卡姐使用12.5kg）
热身：无
正式训练：巨人组 / 每个动作40s*4 休息40s
拉伸：时间较短！请自行增加拉伸时间
*每个人的感受不一样，多感受第二天身体的反馈！
热身：无
正式训练：巨人组 / 每个动作40s*4 休息40s
拉伸：时间较短！请自行增加拉伸时间
*每个人的感受不一样，多感受第二天身体的反馈！
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