第65道减脂餐|柠檬荞麦拌面，低脂超适合夏天，酸辣清爽！

热量≈466千卡/份
食材：鸡腿1根、现剥虾仁70克、柠檬1个、小番茄70克、黄瓜100克、荞麦面60克、白芝麻、小米辣、蒜末、香葱末
料汁：小米辣2个、蒜末2瓣、香菜、洋葱碎、白芝麻、半个柠檬汁、盐1克、代糖3克、松鲜鲜/鸡粉、生抽2勺、蚝油1勺、香油2克、水3勺
做法：
1.虾仁去虾线、鸡腿去皮，锅里放葱姜、花椒、料酒，虾仁烫熟盛出，煮熟鸡腿
2.黄瓜切丝，小番茄对半切开，把荞麦面煮熟、过凉水
3.把料汁浇到食材上，拌匀完成
TIPS：
-柠檬一定要把籽去掉
-可以把蚝油替换成等量的鱼露