如何度过一个美好的夜晚？

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在当下快节奏的生活中，能睡个好觉似乎渐渐变成了一种奢望。主人公陈一枝结合自己的睡眠与夜间活动，浅谈了一下良好睡眠必备的几个要素，也分享了一些在我们睡眠路上常见的绊脚石。希望看这个视频能提醒大家一定要好好休息，好好睡觉，不要熬夜！

背景音 - 《Cheese》，The Seventh Midnight