【Olivia Lawson】35min全身哑铃力量训练+腹肌终结 | 全身塑型&增强核心
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https://www.youtube.com/watch?v=2VtWoPSQ9b8&t=7s
这是一套无重复、高强度的力量训练，包含了多种复合动作，能持续提升心率，促进最大限度的脂肪燃烧。特别加入腹肌终结环节，旨在锻炼核心肌群，帮助你收紧腰腹线条。今天的锻炼中，我将使用一套5公斤的哑铃，这是我进行这类全身性复合训练时的首选。让我们开始吧！
这是一套无重复、高强度的力量训练，包含了多种复合动作，能持续提升心率，促进最大限度的脂肪燃烧。特别加入腹肌终结环节，旨在锻炼核心肌群，帮助你收紧腰腹线条。今天的锻炼中，我将使用一套5公斤的哑铃，这是我进行这类全身性复合训练时的首选。让我们开始吧！
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