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【Olivia Lawson】35min全身哑铃力量训练+腹肌终结 | 全身塑型&增强核心
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https://www.youtube.com/watch?v=2VtWoPSQ9b8&t=7s
这是一套无重复、高强度的力量训练,包含了多种复合动作,能持续提升心率,促进最大限度的脂肪燃烧。特别加入腹肌终结环节,旨在锻炼核心肌群,帮助你收紧腰腹线条。今天的锻炼中,我将使用一套5公斤的哑铃,这是我进行这类全身性复合训练时的首选。让我们开始吧!
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