【教育教学】一生的健康锻炼
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https://www.icourse163.org/course/SWJTU-1450253161
参考书：鲍勃﹒格林 《一生的锻炼计划》；迈克尔﹒罗伊森；特蕾西﹒哈芬 《身体锻炼手册——真实年龄健身计划》
过上最好的生活是每个人梦想，这其中就包括保持适当的体重，拥有良好的健康状况，获得力量、体型和自信，拥有全面的良好感觉。这是一门有关以正确方法运动的课程，切实地让你在身体和情感上渐渐的恢复健康，并能让你一生都可以愉快地进行健康锻炼。它阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体，直到你
参考书：鲍勃﹒格林 《一生的锻炼计划》；迈克尔﹒罗伊森；特蕾西﹒哈芬 《身体锻炼手册——真实年龄健身计划》
过上最好的生活是每个人梦想，这其中就包括保持适当的体重，拥有良好的健康状况，获得力量、体型和自信，拥有全面的良好感觉。这是一门有关以正确方法运动的课程，切实地让你在身体和情感上渐渐的恢复健康，并能让你一生都可以愉快地进行健康锻炼。它阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体，直到你
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