【growingannanas】第12天：30分钟卡路里杀手HIIT - 28天HIIT挑战（2021.1.15）
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https://www.youtube.com/c/growingannanas/videos
28天HIIT挑战：第12天
器械：无器械 / 自重训练
*有地面动作需准备好瑜伽垫
热身：无
正式训练：每个动作50s 休息10s
拉伸：每个动作50s 休息10s
*每个人的感受不一样，如果有需要的话自行增加休息时间
btw练完记得打卡哦
我们评论区见～
28天HIIT挑战：第12天
器械：无器械 / 自重训练
*有地面动作需准备好瑜伽垫
热身：无
正式训练：每个动作50s 休息10s
拉伸：每个动作50s 休息10s
*每个人的感受不一样，如果有需要的话自行增加休息时间
btw练完记得打卡哦
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