[双语]顶级眼科医生分享你不得不知的护眼知识 | CEO日记

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“最顶尖的眼科医生：他们在蓝光方面对你撒谎！关于飞蚊症的真相！
约瑟夫·艾伦博士是一名验光师和眼部健康领域的顶尖专家。他是"医生眼健康"YouTube频道的创建者，也是"Eye Give A Damn!"播客的主持人。”

00:00 介绍
02:10 约瑟夫·艾伦博士是谁？
03:19 我们的眼部健康是否在改善？
04:29 环境如何影响你的视力
05:36 为什么我们直到为时已晚才重视自己的视力
06:49 艾伦博士在眼科检查中发现的令人惊讶的情况
11:05 每个人的视力都会随时间恶化吗？
12:35 为什么全世界的视力正在变差
16:56 多少屏幕时间和阅读时间对眼睛是安全的？
20:24 维生素D在眼部健康中的作用
21:15 近视可以逆转吗？
24:32 眼部练习真的有效吗？
25:24 你父母的视力能预测你的视力吗？
30:45 我们真的可以进行眼部移植吗？
32:36 如何为眼部健康做出更好的选择
35:36 保护眼睛的最佳手机功能
40:30 眼袋和黑眼圈的原因
46:44 黄瓜真的能帮助缓解眼袋吗？
49:06 真正有效的眼袋治疗方法
49:44 红光疗法能改善你的眼睛吗？
54:44 治愈干眼症的最佳方法
57:39 红光疗法能帮助近视吗？
59:16 盯着太阳看安全吗？
01:01:27 什么是日光浴，你应该尝试吗？
01:02:40 设备发出的蓝光是否会损害你的眼睛？
01:04:10 什么是最有利于眼部健康的饮食？
01:07:27 胡萝卜真的能改善视力吗？
01:09:00 欧米茄3对眼睛有益吗？
01:14:22 什么是干眼症，如何治疗？
01:16:04 最好的眼部健康超级食品
01:16:49 糖会损害你的视力吗？
01:17:37 为什么糖尿病患者更容易出现眼部问题
01:19:55 眼睛抽搐时发生了什么？
01:21:49 什么是青光眼，它可以预防吗？
01:24:06 什么是眼内飞蚊？
01:27:03 菠萝能治愈飞蚊症吗？
01:30:17 如果眼睛里进了异物该怎么办？
01:31:41 你应该多久检查一次眼睛？
01:32:16 我们没有讨论的最重要的事情
01:33:49 最后一个嘉宾问题