纯肉饮食30天体会！生酮饮食和纯肉饮食到底哪个好？

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#纯肉饮食 #生酮饮食
为了进一步改善肠道健康，我最近尝试了30天纯肉饮食。纯肉饮食和生酮饮食到底有何区别？又有什么共同点？对于减肥来说，哪个效果更好呢？今天跟大家聊一聊我个人的体会，其实这两种饮食没有优劣之分，适合你的就是最好的哦！

01:11 生酮饮食和纯肉饮食简介
02:43 生酮饮食和纯肉饮食的对比