想太多？有多少人被精神内耗拖垮，4个方法养成大神级“反内耗”体质！
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今天咱们聊聊“精神内耗”这个话题
它也是你焦虑、抑郁、精神疲惫的原罪
视频后半段分享4个简单易行，亲测有效的方法
干货满满，铁子们坚持看完，不要夹吃灰啊~
_______________________
如果觉得内容尚可，还望三连支持，谢谢铁子啦
这里是心河摆渡，每周分享有温度的成长内容
一个人能走多远，要看他与谁同行
下期成长干货，咱们不见不散
它也是你焦虑、抑郁、精神疲惫的原罪
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