长相显小，长相改不了改身材。
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
| VIDEOS | |||
| MP4 | N/A | 480P | Скачать |
| MP4 | N/A | 360P | Скачать |
| AUDIO | |||
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Скачать |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Скачать |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Скачать |
| THUMBNAILS | |||
|
JPEG | Origin Image | Скачать |
这是做最后一组，有点力竭了。我每天就是按照视频里那几个动作锻炼的，每组20个，没有固定做多少组，做到差不多力竭就好了。
Поддерживаемые сайты
