帕梅拉 - 10分钟心如火烧｜高强度燃脂HIIT 心率190

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这次的高强度间歇训练（HIIT）我选择了Techno House 和 Drum'n'Bass风格的音乐
这些流派非常适合高强度间歇训练
直到你完成训练，你都不会意识到自己的心跳有多快！
让我告诉你... 结尾时我的心率达到了190次/分。
是的，没错... 190！！ :D
我感到脑内啡激素飙升为了跟上节奏必须拼尽全力这正是HIIT能够高效燃脂的原因。
▸风格：快节奏、激励人心、硬核又活力
▸音乐：Drum'n'Bass、流行、House 和 Techno
▸难度：高
▸出汗量：100%！