「跳绳技巧」总拌绳？教你一招减少拌绳困扰！

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认知纠正：手腕摇绳≠小臂不动！
刚跳绳的你是不是总听大神说收紧核心，用手腕摇绳，于是你咳了一下“收紧核心”，憋着一口气，连呼吸都不敢大口呼，收着肥肥的肚子，手臂僵硬，跳得可难受，有没有被我说中了？嘿嘿！快来看看正确的摇绳技巧吧！重点已经给你码好，留意看慢动作哦！小技巧学起来，大大的减少了拌绳的几率！跳绳会更开心哦！

注意：绳长越短，手腕下压幅度要越大，这样绳圈上下的空间越宽裕