【这就是和食】凉拌山药泥荞麦面｜这黏糊糊的口感在日本成了经典 非常适合夏日减脂零负担
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【这就是和食】凉拌山药泥荞麦面
・主材料：
荞麦面 180g
山药 150g
生蛋黄 1个
葱花 适量
海苔碎 适量
・素面调味汁（100ml）：
淡口酱油 50ml
味淋 50ml
木鱼花颗粒 5g
・营养成分：
热量 396kcal
蛋白质 16.7g
脂质 3.5g
碳水化合物 74.6g
糖质 70.3g
盐分 3.8g
日式菜谱持续更新中...
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・主材料：
荞麦面 180g
山药 150g
生蛋黄 1个
葱花 适量
海苔碎 适量
・素面调味汁（100ml）：
淡口酱油 50ml
味淋 50ml
木鱼花颗粒 5g
・营养成分：
热量 396kcal
蛋白质 16.7g
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碳水化合物 74.6g
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