成功走出暴食如何克服心理障碍从心理上接受多吃饭

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hello 我是美辰终于更新同步了，今早体重历史新高108斤。但是我竟然没有崩溃，而且我回想了一下我整个春节吃东西都完全没有计算热量，最重要的是我没有吃撑过，我已经有饥饱了，我才意识到我已经走出暴食了。我终于不需要刻意的控制，可以根据自己的食欲吃东西了。很开心把我自己走出的暴食的克服心理障碍的小方法分享给大家，希望可以帮助到姐妹们