FMS | 如果膝关节有伤，如何进行「下劈」训练？
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视频转自FMS官网，已获授权。
下劈是一个很好的核心稳定性训练，它需要在一个稳定的支撑面上，完成抗阻的对角线模式动作，我们通常会从单膝跪位开始这个训练。
但是，如果你的客户因为膝盖损伤而无法跪在地上，那我们应该这么改变一下这个训练呢？
下劈是一个很好的核心稳定性训练，它需要在一个稳定的支撑面上，完成抗阻的对角线模式动作，我们通常会从单膝跪位开始这个训练。
但是，如果你的客户因为膝盖损伤而无法跪在地上，那我们应该这么改变一下这个训练呢？
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