每天30公里骑行一个月能减多少斤？今天有了答案
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每天往返通勤共计30公里，饮食没有任何控制。目前经历一个半月，累计骑行天数24天，体重由103.5公斤下降到99公斤（测量点都是早上上完厕所空腹光腚，因此减重重量真实不虚）。时间上单程骑自行车是45分钟，摩托车是35分钟，因此每天只额外花费20分钟就达到了锻炼效果
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