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怎样才能停止胡思乱想?教你一个小妙招,让你摆脱它
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整天胡思乱想,敏感多疑,过度解读外界获取的信息,担心“别人是不是又讨厌自己了?”“我是不是又做错什么事情了”,在进行反复思考的同时,还会延伸出更多的想法和事件的负面联想,它们在脑子里翻来覆去,像毛线团找不到头绪,这里教你一个小妙招,简单实用,让你停止胡思乱想
这三个好习惯,其实是抑郁的元凶,其中有一个你经常在做
一个动作停止胡思乱想!
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