神经科学家：关于咖啡因的丑陋真相 安德鲁·休伯曼

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多年来，我一直沉迷于咖啡因。我会根据一天消耗 500 毫克至 1000 毫克/天。我对它产生了这样的耐受性，它的影响开始显着减弱。我已经戒掉咖啡因一个月了，我感觉比强迫性摄入咖啡因时好了 10 倍。我注意到的主要事情是睡眠。我是一个失眠症患者（在咖啡因成瘾之前，我是一个失眠症患者），我注意到我多年来一直睡得最好。我入睡得更快，睡眠质量也得到了极大的改善。我想我正式吃完了咖啡因。我刚刚意识到，对于像我这样的人来说，弊大于利。神经科学家安德鲁·胡伯曼揭示了咖啡因和喝咖啡的真相。安德鲁·休伯曼 (Andrew Huberman) 讲述了咖啡因和咖啡对大脑和身体的负面影响。著名神经科学家解释了咖啡因如何影响我们的思维、睡眠、健康和幸福。众所周知，咖啡是当今世界消费最多的饮料之一。每个人都会使用咖啡因，但人们常常忘记它会对您的生活产生负面影响。它会影响您的思考和睡眠能力，并使您在生活的各个方面取得成功的可能性大大降低，尤其是在健康方面。安德鲁·胡伯曼（Andrew Huberman）是美国神经科学家、斯坦福大学医学院神经生物学系副教授，在大脑发育、大脑可塑性、神经再生与修复领域做出了许多贡献。
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