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后束练不好,用这个动作试试,练完肩倍爽
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一个动作练炸前束,没感觉你来找我
后束炸裂动作,饱满后束的秘密
很好的一个训练动作,让肩后束更饱满,你学会了吗
咆哮哥买课专场,健身教练快来学学怎么卖课
练肩后束的秘籍练过就知道有多爽
居然有人这么大胆,敢在咆哮哥家门口吃垃圾食品
既然刷到就是缘分,这个动作拿去练三角肌后束,练完后束倍爽了
看看大佬的肩部训练动作
3D肩怎么练,仔细看,黄金组合动作,练完炸肩了
这个细节,你看完再去练背阔肌直接炸了
咆哮哥单挑街球大神,被晃倒的是那么自然
三角肌后束训练动作,带你打造饱满肩后束
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