【4K】健身初学者的‘下半身基本动作’一定要每周做一次🔥[运动顺序/组数/重复次数] | 来源：FITVELY | 机翻中文

MẸO! Click chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.

VIDEOS
MP4	N/A	480P	Tải xuống
MP4	N/A	480P	Tải xuống
MP4	N/A	480P	Tải xuống
MP4	N/A	360P	Tải xuống
MP4	N/A	360P	Tải xuống
MP4	N/A	360P	Tải xuống
AUDIO
MP4	N/A	mp4a.40.2	Tải xuống
MP4	N/A	mp4a.40.5	Tải xuống
MP4	N/A	mp4a.40.2	Tải xuống
THUMBNAILS
	JPEG	Origin Image	Tải xuống

https://youtu.be/Tr9lfMZlFDA
헬스 초보자용 ‘기초 하체루틴’ 주1회 꼭 이렇게 하세요🔥 [운동순서/셋트/반복수]
来源：핏블리 FITVELY
在这段视频中，我和 Mishandi 一起做了下半身动作。这是初学者的常规动作，即使是那些平时不怎么锻炼的人也可以做。我们建议按照视频中显示的顺序进行例程！

핏블리 온라인PT
fitvelymarket.com
Instagram
instagram.com/fitvely_moon