每天啥也不干还很累？10个方法快速缓解大脑疲劳、身心耗竭（B站最全干货！进来自救）【T酱说心理】

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

VIDEOS
MP4	N/A	480P	Скачать
MP4	N/A	480P	Скачать
MP4	N/A	480P	Скачать
MP4	N/A	360P	Скачать
MP4	N/A	360P	Скачать
MP4	N/A	360P	Скачать
AUDIO
MP4	N/A	mp4a.40.2	Скачать
MP4	N/A	mp4a.40.5	Скачать
MP4	N/A	mp4a.40.2	Скачать
THUMBNAILS
	JPEG	Origin Image	Скачать

30岁的我非常希望20岁出头的人就能够了解到倦怠综合征，但很少人知道如何科学走出来。如果你或身边的人正在遭受倦怠之苦，恳请多多一键三连支持T酱，让更多燃烧殆尽的人学会在蛋疼的世界里重置倦怠的自己! 世界和我爱着你❤️

本期参考资料：
《Burnout: A Guide to Identifying Burnout and Pathways to Recovery》Gordon Parker, Gabriela Tavella, Kerrie Eyers
《Banishing Burnout: SixS