游泳不再气喘吁吁，你需要练习提高二氧化碳耐受力，加强腹式呼吸
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
| VIDEOS | |||
| MP4 | N/A | 480P | Скачать |
| MP4 | N/A | 480P | Скачать |
| MP4 | N/A | 480P | Скачать |
| MP4 | N/A | 360P | Скачать |
| MP4 | N/A | 360P | Скачать |
| MP4 | N/A | 360P | Скачать |
| AUDIO | |||
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Скачать |
| MP4 | N/A | mp4a.40.5 | Скачать |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Скачать |
| THUMBNAILS | |||
|
JPEG | Origin Image | Скачать |
如果你在游泳时气喘吁吁，也许问题并不出在技术或体能上，你可能只用了30%的肺部容量，让我们气喘吁吁的不是缺乏氧气，而是体内二氧化碳聚集。 提高二氧化碳耐受力，锻炼腹式呼吸，为大家介绍四个水中练习
练习1：抗阻呼吸
练习2：水下/水上
练习3：被动呼气冲刺训练
练习4：数量递增屏气游
练习1：抗阻呼吸
练习2：水下/水上
练习3：被动呼气冲刺训练
练习4：数量递增屏气游
Поддерживаемые сайты
