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我从120-88的瘦了30斤全过程!真的也希望宝宝们少走弯路!
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从120斤到95斤,体脂从28%降到18%,40岁的我,再也没有反弹。
168/88斤|瘦子思维无痛减脂
瘦子吃饭大法好!越来越发现不是每个人都会吃饭的,无数的减肥人都在节食暴食中循环,我们终要走出来!来一起成为一辈子的瘦子!#减脂 #会吃才会瘦 #干货分享
已瘦90斤!140斤以上大基数姐妹高效减肥法,挑战2024年前逆袭40斤
她魔怔了一口嚼100下?沉浸式细嚼慢咽陪吃+读姐妹投稿私信丨手把手教你细嚼慢咽丨我为啥这么魔怔?每顿必须几分饱?细嚼慢咽治好了她的暴催?
减脂期你最讨厌别人说什么?
有没有食谱?到底哪顿饭不吃能瘦?
扎心的大实话
喝东西如何细嚼慢咽?|想要更多饱腹感,还是要多吃主食|烤肉、鲜花饼 #生活化减脂 #体重管理 #细嚼慢咽
148cm|从100斤➖至71.2斤|以此片激励我自己|也激励你们|我会继续加油的|加油|未来可期|坚持就是胜利|
很多人理解的生活化减肥跟我不一样、炸鸡🍗|火鸡面🍝|零食|地瓜🍠|坚果🌰,今天是真的饱
过午不食,饿治百病?我不吃晚饭,减了40斤才知道这句话不对
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