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锁握,太简单了
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锁握小技巧,让大拇指免受摧残
硬拉正式组我只用锁握,手太小还是技术问题
千万别惹大重量还能锁握的人
第一次尝试220kg后递增到230kg锁握230kg✖️1✅好漫长的十秒钟粘滞点[裂开]180kg✖️8✅
硬拉5*5*210kg,锁握的魅力到底谁懂呀?
硬拉,两年半学一个动作。动作及格锁握差点意思。
最佳锁握贴士 | 中文字幕
硬拉建议:没带液镁不要一直锁握,锁一个两个得了。
超细节硬拉握法教学分享,如果你硬拉也是正反握,赶紧把视频看完!
本·波拉克 硬拉锁握 | 技术演示 | elitefts.com | 奇奇Modesty
硬拉握法第二期——锁握的逻辑以及满足的条件
【金刚馆】【力量举知识课堂】Vlog18 硬拉锁握技巧及握力训练方法, 主讲人:谭曦教练
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