八段锦，呼吸引导口令版本，拉伸全身，适合中老年人晨练，每天12分钟，健康轻松
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体育总局口令版本的八段锦，李新老师搭配了呼吸引导，更易学易做了。
建议每天晨练选做八段锦，简单轻松，全身肌肉都能够得到很好的拉伸和放松。简单的动作，方便坚持，建议中老年朋友（年轻人也需要锻炼哦）每天做一做，身体一天比一天好！
建议每天晨练选做八段锦，简单轻松，全身肌肉都能够得到很好的拉伸和放松。简单的动作，方便坚持，建议中老年朋友（年轻人也需要锻炼哦）每天做一做，身体一天比一天好！
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