举重技术交流 视频讲解5：技术讲解 绕膝是杠铃向前绕过膝盖的现象 不是一个举重的提铃技术
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【给业余举重爱好者训练者，一点儿都没练过的话可能意义不大。】提铃过膝时首先学会伸膝即膝关节后移使杠铃贴近小腿垂直向上。引膝：传统的引膝即双节奏提铃，主要是以前腿短的选手比较多的采用的回屈并二次发力的动作，现代运动员大多四肢比例匀称，腿力好，不需要额外的大幅度回屈为二次发力创造条件，现在引膝指过膝到发力这个衔接过程的膝前引动作，不强调二次发力和回屈幅度。绕膝是杠铃离开垂直线向前走弧线绕过膝关节的现象。2020-01-16 举重技术交流 技术讲解 绕膝是杠铃向前绕过膝盖的现象 不是一个举重的提铃技术
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