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【Caroline Girvan】EPIC最终章:第26天杀手级胸部+三头塑形(需哑铃)
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器械:哑铃(卡姐使用17.5kg和9kg)
热身:无
正式训练:每组动作60s 休息20s
拉伸:时间较短!请自行增加拉伸时间
*每个人的感受不一样,多感受第二天身体的反馈!
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