开肩女王2024：立竿见影改善驼肩圆肩、肩膀内扣、肱骨前移
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【开肩女王2024 新版升级内容】：
1、增加肩后伸动作模式中，肩内扣的纠正；
2、开肩增加肩部延伸，防止肩胛骨过度后缩；
3、道具改用纸巾，更加方便且稳定。
铛铛铛！！注意注意一定一定一定注意：整套动作过程不要挺胸，不要出现肋骨外翻。挺胸和肋骨突出，都是对于肩部功能的代偿。
在开始前，一定要拍个侧面照片，练完后，再拍照对比，评论告诉我：高级不高级~~
收藏家们，赶紧先收藏呀~~~~ 其他疑问，评论区见
1、增加肩后伸动作模式中，肩内扣的纠正；
2、开肩增加肩部延伸，防止肩胛骨过度后缩；
3、道具改用纸巾，更加方便且稳定。
铛铛铛！！注意注意一定一定一定注意：整套动作过程不要挺胸，不要出现肋骨外翻。挺胸和肋骨突出，都是对于肩部功能的代偿。
在开始前，一定要拍个侧面照片，练完后，再拍照对比，评论告诉我：高级不高级~~
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