肩关节稳定性训练
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大家知道，在平时运动的时候，哪个部位最容易受伤呢？并不是膝盖，而是肩部。肩关节是全身活动性最高的一个关节，这也导致一个问题出现，就是肩关节是全身稳定性最差的关节。那么如何训练我们肩关节稳定性，这个视频告诉你
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