不够柔韧，没法前蹲/高翻/下蹲翻？奥运冠军教你如何提高！

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https://www.youtube.com/watch?v=2B2LWHlhqNA
Oleksiy TOROKHTIY是乌克兰105公斤级举重选手，2012伦敦奥运冠军。他还是一个飞行器控制专业的工程师。。。。个人认为他是目前举重教学界最活跃，教学水平最高的退役选手之之一。本视频在油管有外挂字幕，但是我不会下载，大家自行观摩动作领会精神吧XD