早餐有它就够了，营养丰富，香脆松软！

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食谱：
谷物早餐包（8个）
泡果干：红酒20克、无花果干40克
泡坚果：黑芝麻10克、白芝麻10克、核桃40克、水10克
面团材料：水100克、蜂蜜14克、干酵母1.6克、高筋面粉220克、黑麦粉40克、盐4.6克、烫种50克、无糖酸奶120克
烘烤：放中层，230度烤12分钟左右
卡士co580烤箱，风炉模式230度烤了12分钟